「産休中、寝てばかりでもいいの？」という疑問やタイムスケジュールについてを紹介しています。
結論から先にお伝えすると、産休中に寝てばかりでも、ダラダラしてしまっても全く問題ありません。
出産後は今よりもっと忙しい日々が待っているので、むしろ積極的に「寝てばかり」の時間を楽しむことも必要です。
とはいえ、「寝てばかり」「ダラダラしてしまう」ことに対して、「充実感がない」と感じる人もいると思います。
この記事では、わたし自身の産休中のタイムスケジュールや「寝てばかり」の産休中を少し充実感のある毎日に変える過ごし方を紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください。
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産休中寝てばかり・ダラダラしてしまうのはいいの？まずは結論
結論、産休中に『寝てばかり』『ダラダラ』するのはありです！
なぜなら、赤ちゃんが産まれたあとは、常に動き回るくらい忙しくなるから。
特に子供が成長していくとその忙しさは倍増します。
2025年現在、1歳と3歳になった娘たちに「お茶のむ！」「ヨーグルト食べる」「あっちいこ」「おもちゃで遊ぶ」と矢継ぎ早に指示をもらい、親は椅子に座る暇もありません。
わたしも特に１人目の産休中は時間がありすぎてつい１日中寝てばかりだったり、テレビを見てダラダラ過ごすこともありました。
ですが今となってはその時間はとても貴重！
現在産休中のプレママさんで、寝てばかりやダラダラ過ごすことに後ろめたさを感じている人は、その思いは捨てて、思いっきりゆっくりできる時間を楽しんでいいと思います！
産休中のタイムスケジュールを紹介
わたしが1人目、2人目を出産する前の産休中のタイムスケジュールを紹介します。
・８：４５ 夫 仕事開始（在宅）
・９：００ー１０：００ 家事
・１０：３０ ブログ、FP３級の勉強
・１２：００ お昼ごはん
・１３：００ー１５：００頃 映画やドラマを見る
・１５：３０ー１６：３０頃 昼寝、ぼーっとテレビを見ることも。
・１７：００ 夕飯の買い出し
・１８：００ 夕飯準備
・１９：００ 夜ご飯
・２０：００ ゆっくり過ごす
・２２：００ お風呂
・２４：００ 就寝
毎日このタイムスケジュールで過ごしていたわけではないですが、だいたい家事とか自分がやりたいことは午前中に済ませるようにしていました。
午後や夜の時間帯は映画やドラマを見ることもあったり、それこそずっとぼーっとしていたり、友達とでかけたり色々な過ごし方をしていました。
・５：４５ー７：００ 朝活（ブログ、勉強、ストレッチ）
・７：００ 子供と夫が起床、朝ごはん食べる
・８：２０ 夫 子供を保育園へ送迎
・８：３０ー１０：００ 家事
・１０：３０ー１２：００ 朝活でできなかったことの続き
・１２：００ 昼ごはん
・１３：００ー１５：００ 準備色々（出産関係、赤ちゃん関係のこと）
・１５：３０ お迎え
・１６：００ー１７：００ 子供と遊ぶ、夕飯作る
・１７：００ 夜ごはん
・１８：００−１９：００ 子供のケアしつつ家事を進める
・１９：３０ お風呂
・２０：３０ 寝かしつけ
・２１：００ー２１：３０ この時間帯にだいたい子供が寝る
・２３：００ 就寝
１人目と２人目の産休の違いは子供がいる時間は子供中心になるので、夜ゆっくり出来ていた時間帯も子供が寝るまではやっぱりバタバタしていました。
寝かしつけたあとに、出産のための準備とか映画見たり色々やりたいなぁと思っているのですが、現実はぼーっとしてそのまま寝てしまうことが多いです。
1人目を出産後からはじめた朝活も現在は5年目に入っています。
産休中にやってよかったこと4つ
産休中にやってよかったことを紹介します。
①：友人と夜ご飯で外食に行く
子供が産まれてからも、ランチだったら外食に行くことは可能です。
ただ、夜ご飯で外食に行くことは正直難しくなります。
（平日ワンオペになる可能性がある人は特に・・・わたしは平日の夜の外食はいまもほぼ出来ません）
なので、特に１人目の産休中で自分の体調が良いのであれば思う存分友人との夜の外食を楽しむことをおすすめします！
②：夫と２人で出かける
友人のときと同様、夫と２人で出かけることも子供が産まれると難しくなります。
特に実家が遠方など、子供を預かってくれる大人が周りにいないとなおさらです。
わたしは１人目の産休中、土日の外出ももちろん楽しみましたが、平日夫の仕事終わりに待ち合わせをして外食をしたりしました。
結婚して一緒に暮らし始めると、待ち合わせをすることも無くなるので、交際中に戻ったみたいで新鮮な気持ちになり楽しかったです。
taroママ平日に夫と待ち合わせして外食するのはおすすめです！
③：お金の見直し
子供が産まれるとなにかとお金がかかりますし、子供のための将来の資金について考えることが増えてきます。
産後に相談するのもいいですが中々ゆっくり話を聞くこともできないので、産休中の時間があるときに話を聞きに行ったり、WEB相談してみることをおすすめします！
子供の教育資金がどれくらいかかるのかが明確になりますし、我が家は実生活の面で言うと保険の見直しをしたことで、無駄な保険契約を解約でき固定費を削減することができました。
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④：１人の時間を満喫する
色々書きましたが貴重な１人時間、とにかく満喫しましょう！
「ブログ面倒くさい」「勉強したくない！」のであれば、どにかく気になる映画やドラマを見まくるのもおすすめです。
あとは最初に話したように、思う存分寝たり、ダラダラするのもOKです！
この産休中は出産・入院の準備さえしておけば何をやってもいいと思うので、自分のやりたいこと・好きなことを思う存分楽しんじゃいましょう！
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産休中の寝てばかりの毎日におすすめの過ごし方4つ
産休中に「寝てばかり」の毎日を少しでも充実感のある毎日にするためのおすすめの過ごし方を4つ紹介します。
①：資格取得の勉強をする
暇すぎる産休中は資格取得の勉強がおすすめ。
私も1人目の産休中から育休にかけてFP3級の勉強をしていました。
taroママ合格もゲットできました！
独学でも十分合格できる資格、スマホだけで完結できる資格、育児に関連した資格も良いですよね！
taroママ産休中や育休中の勉強は良い気分転換にもなりますよ!
②：在宅ワークでお小遣い稼ぎをする
最近は、副業OKの企業も増えてきています。
それを活かして産休中に在宅ワークをしてお小遣い稼ぎをするのもおすすめです。
わたし自身、2人目の産休育休中はクラウドワークスをよく利用していました。
クラウドワークスはアンケートやデータ入力、ライティングなど在宅ワークが初めてでもできる案件はが多い印象です！
出産手当金や育休手当を受け取る場合、副業の収入額によっては、満額貰えないこともあるので、注意が必要です。
③：ベビーグッズをハンドメイドする
赤ちゃん用品はサイズが小さく、比較的短い時間でできることから、産休中にハンドメイドをする人も多いようです。
わたし自身、学生の頃に少し編み物をしたことがあったので、1人目の産休中にベビー布団（のようなもの）を作りました。
④：産休中のやることリストを作る
1人目、2人目以降の産休がまだ始まったばかりなら、やることリストを作るのもおすすめです。
産休中はふだんより時間があるとはいえ、意外とあっという間にすぎていきます。
やりことリストを作っておくと、日々に小さな目標もできて、おすすめです。
産休中のタイムスケジュールと過ごし方についてまとめ
いかがでしたでしょうか？
産休中、特に産前休暇は本当に貴重な時間です！
今日の記事を参考にぜひ有意義な産休ライフを楽しみましょう
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